Ir a forumsport.com Suscríbete Pausas activas en el trabajo: guía para hacerlas correctamente y cuidar nuestras articulacionesLas flexiones en la muro son una versión accesible de las flexiones tradicionales, adecuadas para el entorno de oficina.Planifica tu tiempo: Dedica tiempo en tu día para las pausas activas. Programe pausas breves cada ho